3D Yoga ( dinamikus jóga) 3D Yoga órán a dinamikus nyújtást és statikus izommunkát hangoljuk össze a légzéssel, amelynek eredménye a lecsendesült elme, tónusosabb, rugalmasabb izom, mozgékonyabb ízületek, miközben megerősödnek a mélyizmok (tartó izmok), ezáltal tartásjavító hatással bír. Neked ajánlom, ha: • ülőmunkát végzel • gerinc, hátfájdalmakkal küzdesz • stresszes az életed, ugyanis a stressz az izomtónusban rövidülést okoz, amit a jóga és (a korrektív tréning is) szépen korrigál.