Baba-Mama torna A szülést követően megváltozik a női szervezet. A hormonális változásokon túl a -jó esetben- 9 hónap alatt az anya testére nehezedő súly megváltoztatja a gerinc fiziológiás görbületeit. Szerencsés esetben rövid távon "egy kis" derékfájás alakul ki, ami azt gondolnánk, hogy normális, majd elmúlik...Azonban ennek további szövődményei lehetnek más területeken jelentkező fájdalmak formájában. A Baba-Mama torna egy teljes testet átmozgató torna, ahol észre sem veszed, hogy közben rehabilitáció folyik. Mégis az órán nagy hangsúlyt fektetünk a szülés utáni regenerációra, ahol a mozgás fő célja a • Kismama szervezetének mielőbbi regenerációja (anyagcsere felgyorsítása, izomspazmus feloldása stb.) • A fiziológiás görbületek helyreállítása ("kacsafenék" kialakulásának feloldása, ami a pocak súlya miatt derékfájdalmat okozhat) • Izomdisbalance-ból adódó fájdalmak oldása (babahordozó egyoldalú cipeléséből, nagy pocak súlyától stb. alakulhat ki) • Hát- és derékfájás mérséklése, megszűntetése • Helyes mozgásminta visszaállítása • Kismama jó közérzetének helyreállítása Neked ajánlom ezt a tornát, ha: • Fentiek közül bármelyik tünetet tapasztalod és szeretnél változtatni • Tornáznál, de babával tudod csak megoldani, mert nincs segítséged • Szeretnél kimozdulni otthonról és kontrollált, biztonságos, mégis olyan erős órát szeretnél, ahol érzed, hogy élsz. Szülésből adódó mellékhatások kezelése, enyhítése (pl. stresszinkontinencia, méhsüllyedés, szétnyílt hasizom, SI ízületi fájdalom) esetén első lépésként a Mummy Tummy Traininget ajánlom, mert a rehabilitáció alkalmával olyan technikát tanulsz, amely a későbbiek során lehetővé teszi számodra, hogy részt vegyél akár ezen, akár bármely más óratípuson.