Funkcionális köredzés A funkcionális köredzés során kis csoporttal dolgozunk, ahol elsődleges célunk a gerinc és az ízületek védelme mellett, az állóképesség és az izomerő fejlesztése. Na meg az, hogy elfáradj... A köredzés gyakorlatai részben saját testsúlyos, részben eszközös gyakorlatok egymást követő sorozatából áll. Az edzés során alkalmazott gyakorlatokkal elsajátítjuk a mindennapi mozgásban használatos helyes mozgásmintákat, ettől válik funkcionálissá. Neked ajánlom, ha: • szereted a kemény, de kontrollált edzéseket • szeretnéd az állóképességedet javítani • szeretnél erőt fejleszteni, formálódni • szereted a jó hangulatú csoportos edzéseket Az órán szükséges eszközöket a Barbelo Mozgásközpont biztosítja.