Mummy Tummy Training ®, nem csak szétnyílt hasizomra Mi a Mummy Tummy Training? Mi a tréner szerepe a kismamák, és az anyukák életében? A várandósság és a szülés nagy terhet ró a női szervezetre: • megnyúlnak (szétnyílnak) a hasizmok, • fokozódik az ágyéki gerinc görbülete, • elveszik a törzs stabilizáló funkciója, ami miatt a szervezet kompenzál, diszfunkciók jönnek létre. Nagyon gyakori tünet a derék táji- és SI ízületi problémák kialakulása, a stressz inkontinencia, vagy csak azt veszed észre, hogy "kiesel a hasadon", mert a Pocaklakó növekedésenek hatására megnyúltak a szövetek és eltávolodtak a hasizmok egymástól. A Mummy Tummy Training segítségével elkezdjük: • a hasfal regenerációját, • megtanuljuk, hogy használd az izmokat, amelyek segítenek "egyben tartani" a hasad, és • újra felépítjük azokat a funkcionális mozgásmintákat, amik a mindennapi életben használatosak. A tréning nem csak rectus diastasis (szétnyilt hasizom) esetén hasznos. Nagyban segíti a szülés utáni regenerációt, kisbabád akár természetes úton, akár császármetszéssel jött a világra. www.mummytummy.hu