KÖZPONTBAN AZ EGÉSZSÉG

Funkcionális köredzés

- csoportos órák -

A funkcionális köredzés során kiscsoporttal dolgozunk, ahol elsődleges célunk a gerinc és az ízületek védelme mellett, az állóképesség és az izomerő fejlesztése. Na meg az, hogy elfáradj… A köredzés gyakorlatai részben saját testsúlyos, részben eszközös gyakorlatok egymást követő sorozatából áll. Az edzés során alkalmazott gyakorlatokkal elsajátítjuk a mindennapi mozgásban használatos helyes mozgásmintákat, ettől válik funkcionálissá.

Neked ajánlom, ha: szereted a kemény, de kontrollált edzéseket, szeretnéd az állóképességedet javítani, szeretnél erőt fejleszteni, formálódni, szereted a jó hangulatú csoportos edzéseket. Az órán szükséges eszközöket a Barbelo Mozgásközpont biztosítja.