KÖZPONTBAN AZ EGÉSZSÉG

Korrektív gerinc tréning

- csoportos órák -

A korrektív gerinc tréning olyan célzott korrekciós gyakorlatokból áll, amely mindenki számára  megoldást kínálhat a mindennapi terhelésből (ülőmunka, gyerek egyoldalú cipelése, tartós ácsorgás…) fakadó izomegyensúlytalanságok helyreállítására és segíti a derék, hát, váll, nyak merevségének, fájdalmának enyhítését. Amellett, hogy nyújtó és lazító technikákat alkalmazunk az órán, garantáltan elfáradsz, hiszen erősítő gyakorlatok is helyet kapnak.

Neked ajánlom a korrektív tréninget, ha: tartós gerincet érintő problémát állapítottak meg nálad (gerincferdülés, gerinc görbületei kiegyenesedtek, porckorongsérv, vagy „csak” kiboltosulás, SI-ízületi fájdalom,  ízületi kopás, csigolyaelcsúszás), vagy ülőmunkát végzel és szeretnéd enyhíteni az ezzel járó panaszokat, gerinc, hátfájdalmakkal küzdesz, térdproblémákkal küzdesz és kerülnéd az ugrálást, szeretnéd erősíteni a mélyizmaidat.