KÖZPONTBAN AZ EGÉSZSÉG

Szétnyílt hasizom regenerációja

- egyéni órák -

Mummy Tummy Training ®, nem csak szétnyílt hasizomra

A várandósság és a szülés nagy terhet ró a női szervezetre. Megnyúlnak (szétnyílnak) a hasizmok, fokozódik az ágyéki gerinc görbülete, elveszik a törzs stabilizáló funkciója, ami miatt a szervezet kompenzál, diszfunkciók jönnek létre. Nagyon gyakori tünet a deréktáji- és SI ízületi problémák kialakulása, a stresszinkontinencia, vagy csak azt veszed észre, hogy „kiesel a hasadon”, mert a baba növekedésének hatására megnyúltak a szövetek és eltávolodtak a hasizmok egymástól. A Mummy Tummy Training segítségével elkezdjük a hasfal regenerációját, megtanuljuk, hogy használd az izmokat, amelyek segítenek „egyben tartani” a hasad, és újra felépítjük azokat a funkcionális mozgásmintákat, amik a mindennapi életben használatosak. A tréning nem csak szétnyílt hasizom (rectus diastasis) esetén hasznos. Nagyban segíti a szülés utáni regenerációt, kisbabád akár természetes úton, akár császármetszéssel jött a világra. A tréning során hegkezelést, fascia lazítást és kinesio tape-t is használunk a kívánt eredmény eléréséhez, amennyiben szükséges.